第四节的钟声像一口老井，跳动着球员的呼吸。屏幕上灯光将场上每一次推进放大成细碎的光斑，观众席的热浪汇聚成看不见的网，压在控球手的胸口。此时队伍的命运并非来自一刻的高光，而是由一连串细小动作拼成的胜利。对我而言，第四节的要义是把节奏稳住，把焦虑收起，用理性替代喧闹的情绪。
体力在末段会让手感走偏，心跳却像钟摆一样不肯停。要做的不是无脑加速，而是用沉着的步伐把对手牵扯到自己节拍上来。传球线要更紧，接应的脚步要稳，投篮时机要精准却不过度冒险。防守端则以耐心换取错位，降低犯规和体力损耗。守住篮板、控制对方关键球员的出手点，往往能在比分紧绷时挽回信心。
进攻方面，场上总有一个角落能提供安全出手机会。通过高位掩护、错位跑动来制造空档，射手在空位上的手感会成为压迫对方防线的关键。若对方采取全场紧逼，走位中的假动作与反方向切入能化解压力，接应的人选要在第一秒钟内判断好落脚点，避免传球被断的尴尬。末段的出手不必追求完美，只要让球落进信心充足的手里。
心态的控制比技艺的提升来得直接。明确的目标是稳住防线、保持两位数的领先或咬紧分差，同时给队友制造信赖感。若进入罚球线，先稳呼气再慢慢对准，线场的动作要简练，减少对手抢断的机会。最后几次进攻，尽量使用熟悉的掩护和已练过的步伐，避免过多新花样，使选择显得自然且不可预测。通过这样的节奏与冷静，第四节的距离可以被缩短，赛末的紧张也会化成可掌控的信号。